Вечерний клуб
Вечерние платья, выпускные платья, коктейльные платья, платья подружек невесты, выпускные платья, платья на последний звонок, новогодние платья. Коллекция 2015-2016 года.

Вечерние перчатки, cумки, клатчи.

Вечерние и свадебные туфли.

Скидки и купоны на платья.
Новая коллекция вечерних и выпускных платьев 2015-2016:
Коллекция 29
Коллекция 28
Коллекция 27
Коллекция 26
Коллекция 25
Коллекция 24
Коллекция 23
Коллекция 22
Коллекция 21
Коллекция 20



Как быстро сделать талию стройнее.

Питание.

Во-первых, необходимо нормализовать работу пищеварительной системы. Для этого нужно употреблять как можно больше кефира, ряженки, простокваши, сыворотки, чернослива, а также продуктов, содержащих большое количество грубой клетчатки. Необходимо сократить до минимума, если есть возможность – отказаться полностью от употребления от мучных изделий, сахаросодержащих продуктов, жирной и слишком соленой пищи.

Уход за кожей.

Не стоит забывать и о различных косметических процедурах. Несколько раз в неделю балуйте свою кожу spa процедурами. Заметно сокращает объемы талии и живота пилинг, глиняные и медовые обертывания, самомассаж в этой области и ванны с морской солью.

Укрепление мышц.

Тонкой талии не может быть без плоского живота. Если он выпуклый, а пищеварение нормальное, значит, мышцы живота ослаблены и их нужно натренировать. Существует много способов улучшить тонус мышц этой части тела. Самый простой – ходить с постоянно втянутым животом. Сначала мышцы придется контролировать, затем, он сами остаются в таком состоянии. Держите живот втянутым сначала пару часов, потом четыре часа и так далее. Очень полезным считается упражнения для пресса, однако качать нужно все мышцы живота и, самое главное здесь, не переусердствовать. При слишком интенсивных тренировках живот становится плоским, зато косые мышцы живота расширяют талию. Для талии полезны и боковые наклоны с утяжелителями. В качестве утяжелителей можно использовать гантели по полтора килограмма. В каждую руку нужно взять по гантеле, после этого можно выполнять боковые наклоны. Руки должны быть выпрямлены и направлены вниз.

Обруч.

Сделать талию тонкой поможет самый обыкновенный обруч (хула-хуп), который можно приобрести в любом спортивном магазине. Лучше выбирать утяжеленные варианты из пластика с круглыми шипами на внутренней стороне. Эти шипы прекрасно массируют талию и повышают тонус мышц. Алюминиевые и обычные пластиковые обручи не подходят, так как они слишком легкие и не дадут нужного эффекта. Первое время с утяжеленным обручем довольно сложно тренироваться, на теле остаются синяки и покраснения. Но уже через несколько дней тело привыкает к этой нагрузке. Обруч является не только самым эффективным, но и самым практичным предметом, ведь в квартире он займет совсем немного места. К тому же с хула-хупом можно заниматься даже во время просмотра телевизора.

Танцы.

Еще одно, не менее эффективное средство для уменьшения объема талии – восточные танцы. Они отличаются от классических танцев и направлены, прежде всего, на тренировку мышц талии, бедер и живота. После месяца тренировок в танцклассе у «жестокого» учителя восточных танцев, объем талии сокращается на пять сантиметров.

По материалам: http://super-lady.ru/

 



Информация:
Он-лайн магазин вечерних, коктейльных, выпускных платьев и модной женской одежды.
Найти на сайте:

Добавить сайт в избранное!
Тематические статьи:
Про вечернюю моду и платья.
Про свадебную моду и свадьбу.
Про выпускной вечер.
Про то как хорошо выглядеть.
Полезные советы и информация.
Стили одежды.
Элементы женского вечернего гардероба.
Отделка одежды.
История моды.
Вечерние платья недорого!
Справочник размеров платьев.
Ткани и материалы для платьев.
Расшифровка значков на бирке.
Этикет вечерней моды.
Как хранить и ухаживать за вечерним платьем.
Знаменитые голливудские актриссы 20 века.
Словарь терминов моды.
Наши проекты:
Вечерний клуб - инфо: Более 250 статей о вечерней и свадебной моде!
Вечерний клуб - фото:
Фото платьев 2007, 2008, 2009, 2010 года. Подборка красивых вечерних платьев.
Вечерний клуб - видео:
Видео сайт о красоте и моде. Видео вечерних и выпускных платьев.
Статистика:

Свадьба.Net.Ru

Советуем посетить:
Вечерний клуб - салон вечерних и выпускных платьев.
Вечерние платья, коктейльные платья, выпускные платья - 2005-2016.

Создание и продвижение сайта © lynxbase.ru